エンジョイライフ日記

分割で支払います。訪問ありがとうございます。

ところで今日は年度末いろんなところに電話をかけまくりでした。
市役所に「固定資産税の第４期分の支払いを分割でお願いします」とお願いしました。

電話口に出た男性の方が「では、３月に２万・４月に２万５千円でどうでしょうか？」と

私はつかさず
「それでは支払いができませんので、３・４・５月と１万で６月に１万５千円でお願いします」と言いました。

６月はボーナスもあるので、１万５千円にしました。

初めて市役所に電話をしました。
とういのも今日は午前中に市役所に伺ったんですよね?。

主人は自営をしていますので、国民健康保険・税金関係は自分でしていました。

毎月の支払いで頭がいっぱいでしたが、税金関係はどうなっているんだろうと心配になり行きました。

住所・名前を言って未納金額を教えていただきました。
窓口の方が親切に１枚の紙にまとめてくださいました。

税金関係はきちんと支払いができていました。
国民健康保険料は約３０万の未納でした。

あぁ?やっぱり。

でも月５０００円の支払いでOKとのこと。
OKというかそれしか用意できません。
これからきちんと心入れ替えて支払っていきます。

さてさて、任意整理することに主人が渋々ですがOKしました。
さっそく行動です。

そんでもって来週の金曜日には実家の母親・祖母がきます。 大変だ。

税金とか国民保険料のことなんか母親に話をしたら、こんどこそ大変なことになります。
はやく行動しょう。
でも主人が渋々だけどこれからの事、自分と同じ方向をみて生活していけそうでなんだか嬉しいです。

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ベータカロチンが豊富に含まれている野菜は、人参・かばちゃ・さつまいも・ブロッコリー・ほうれん草などです。果物では、桃（季節です・おいしいです）やカンタループメロン（果肉がオレンジ色のもの）です。一般的に、色の鮮やかな野菜や果物に多く含まれていると判断してください。
※ただ、色の濃さが含有量の多い少ないを示しているわけではありません

ベータカロチンもアルファカロチンと同様に、体の必要に応じてビタミンＡに転換され、それ以外は強力な抗酸化物質として働いてくれます。ですから、ビタミンＡは、ベータカロチンのかたちでで摂るのが望ましいといわれています。ただ、ビタミンＡ自体も抗酸化物質として働く主要なビタミンのひとつ、ということも覚えておいてください。ビタミンＡは、健康な皮膚や髪、強い骨、そして歯や歯ぐきをつくるために必要な栄養素ですから･･･。

ベータカロチンもアルファカロチンと同様に溶脂性ですので、少量の油を使った加熱料理がベストです（人参などの場合）。ブロッコリー(大好きです。でもスーパーで買ったものは完全に味が抜けており、これでいいのか、私は相当疑問に思っています）は、ゆでるのではなく、蒸かしたほうがいいですね。果物は季節のものをまめに食べましょう。

ベータカロチンは、がんの予防にかかせないといわれていますし、Ｔ細胞をふやしてくれるので、免疫系を強化してくれます。もちろん生活習慣病のリスクを下げたり、白内障の予防にも役立ちます。ビタミンＡは、体の内側・外側、両方に欠かせないもので、免疫系の機能が正常に働けるように助けてくれます。あと健康な目のためにも必要です。

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膝と足首の強化。丹田に力を入れるのでバランス力アップ。
腰部の血液の流れが良くなります。
お尻と太ももの歪みを除きます。
仙腸関節（骨盤の真ん中にある仙骨と、その左右の腸骨が接合する所）をやわらかくします。

■「馬のポーズ」基本形…
　・足をそろえて立つ。
　・右足を左の鼠頸部(太ももの付け根)にかける。
　・右ひざを床につけ、左足を床と平行になるように広げる。
　・その状態でひねり合掌し、10秒キープ。
　・右・左それぞれ行う。

今日のはあまり苦痛ではなかった。
結構できてない人が多かったけど。。。

それにしても今日は朝からだったからすごい眠たくて、準備運動の時も動きながら寝てしまってて(笑)、
先生に「起きてる〜？？」って言われてしまったｗｗ


終わってからお茶を飲んでいると先生が、

「今日次のクールで体験の人が３人来るから一緒にいてくれない？？
人数多いほうがやりやすいから。男の人も来るねん。」

と言われて、連続で受けることになってしまったｗｗ

いつもペアになってやることが多いので、男の人が一人だけより２人でペアになったほうがいいからということだろうけど・・・

にしても9：10〜12：20までの約３時間ずっとやってたので体がかなりしんどい・・・
帰ったら疲れて即寝してしまったしｗｗ
明日は動けないぞ、絶対。

小顔ローラーの効果

将来の不安と向き合って、新たな一歩！
みなさん、こんにちは。

副業を始める前は、生活の不安に気づかないフリをしてました。

経済的な余裕もないのに何もしようとせず、そのうちどうにかなるかなぁ〜なんてのん気に暮してたんですよ。

でも、お金ってどんどん出て行くんですよね。

入ってくるお金より必要なお金の方が上回ってきて、他にも収入を得なければならないってことが現実のものとして迫ってきました。
その時、何も打開策がなかったら今頃どうしていたかわかりません。

でも私のもとに絶好のタイミングで副業の情報がやってきました。
人生を楽しみながら、そのビジネスに取り組んでいる人達がいる。

単純に、「いいなぁ〜」って思いました。私だって、もっと人生を楽しみたい！

私はとても興味をもったので、とりあえずポイントサイトに参加してみました。
お金がなかったので、“タダ”ってとこにも惹かれたんですけど(笑！)。

生活の不安を改善した人達から直接話を聞くことができて、私はスタートを決めました。

うん。私だって、もっと人生を楽しめる！きっと！

ポイントサイト攻略ガイド
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